Рубрика: Душевное равновесие

0

Как улучшить настроение с утра

У многих из нас бывает глубокий сон, из-за которого мы неохотно пробуждаемся. Другие просто не любят утро. Первые полчаса пробуждения самые сложные. В этой статье обсуждаются некоторые ритуалы, которые могут помочь вам повысить настроение...

0

Как избавиться от вспышек гнева

Кажется, что мир движется очень быстро. Иногда трудно идти в ногу. Это может заставить человека чувствовать стресс, беспокойство и усталость. Все эти вещи легко могут заставить человека расстроиться или рассердиться. Некоторые люди молчат, когда...

0

Правила вежливости с родственниками

Демонстрация личной культуры при общении с родственниками особенно важна, поскольку решает вопрос о полноте наших отношений с близкими. Часто даже небольшой промах, совершенный по отношению к члену семьи, ощущается им, как весомое оскорбление. Если...

Работа на дому 0

Работа на дому

Теперь вы работаете у себя дома. Теперь вы сам себе хозяин. Больше нет стресса, связанного с обременительными пробками по дороге на работу, или ехать в толпе в автобусе. Больше не видите слишком требовательного начальника....

Терапия концентрации внимания 0

Терапия концентрации внимания

Терапия концентрации внимания (ТКВ) – это течение терапевтическое, основанное на решении сложных ситуаций, раскрыть клиенту его возможности и сильные стороны. Терапия концентрации внимания позволяет избежать возвращения в прошлое, направляя внимание на настоящее и будущее....

Что мы наследуем от предков 0

Что мы наследуем от предков

Не хотите быть сварливой как ваша мама? Может это случится, потому что гены в 40% и даже 60% влияют на личность. Доказано, что особенности характера и темперамента наследуются. Тем не менее, ученые до сих...

Боязнь публичных выступлений 0

Боязнь публичных выступлений

Нужно ли быть супер-оратором? Нет, но вы можете им стать. Откройте для себя способы избавиться от волнения во время публичных выступлений. Вы можете быть ценным сотрудником, но не уметь свободно говорить, но если у...

Как работает память 0

Как работает память

Рутина – выполнение одних и тех же действий, ссылаясь на те же ресурсы знаний, избегая новинок, из-за этого мы начинаем жаловаться на ухудшение памяти. Так получилось, что, как и мышцы, память постоянно нужно тренировать....

0

Внешний вид имеет значение

Правда, человека не должны судить по внешности, однако правила правилами, а жизнь свои приоритеты вносит. Научно доказано, что люди ухоженные не только имеют больший успех у противоположного пола, но и больше зарабатывают. Каждый индивидуален,...

0

Выгорание

Работа начинает вас все больше и больше напрягать, чувствуете усталость и разочарование. Но нельзя же отпустить проблемы, расслабиться, потому что на ваше место много желающих. Есть ли из этого выход? Как справиться с профессиональным...

0

Ассертивность

Ассертивность в психологии означает умение выражать свои мысли, чувства и взгляды, с сохранением собственных границ и уважая границы других людей. Это умение отказывать, говорить нет тогда, когда вы на самом деле не согласны. Как...

0

Правила эффективных переговоров

Если во время переговоров вы слишком настойчивы, то ваши собеседники станут вашими противниками, что может привести к срыву переговоров; в свою очередь, мягкая тактика, основанная на уступках, не принесет удовлетворяющего вас решения. Оптимальный способ...