У многих из нас бывает глубокий сон, из-за которого мы неохотно пробуждаемся. Другие просто не любят утро. Первые полчаса пробуждения самые сложные. В этой статье обсуждаются некоторые ритуалы, которые могут помочь вам повысить настроение...
Кажется, что мир движется очень быстро. Иногда трудно идти в ногу. Это может заставить человека чувствовать стресс, беспокойство и усталость. Все эти вещи легко могут заставить человека расстроиться или рассердиться. Некоторые люди молчат, когда...
Живете быстро, быстро работаете, быстро вы хотите расслабиться. Вот четыре простых упражнения, которые помогут снять стресс, снять усталость, успокоиться. Релаксация используется для напряженных мышц и снижения внутреннего возбуждения организма. Благодаря расслаблению экономится жизненная энергия,...
Демонстрация личной культуры при общении с родственниками особенно важна, поскольку решает вопрос о полноте наших отношений с близкими. Часто даже небольшой промах, совершенный по отношению к члену семьи, ощущается им, как весомое оскорбление. Если...
Теперь вы работаете у себя дома. Теперь вы сам себе хозяин. Больше нет стресса, связанного с обременительными пробками по дороге на работу, или ехать в толпе в автобусе. Больше не видите слишком требовательного начальника....
Что для вас медитация? Когда мы слышим слово «медитировать», глаза некоторых людей затуманиваются, другие хихикают (думают о движении хиппи, которое дало практике дурную славу!). Другие думают, что вы имеете в виду мини-дремоту! Медитация –...
Нам нужно понять, что все, что мы воспринимаем, буквально находиться внутри нашего ума. То, что вы испытываете как реальность, есть не что иное, как сумма всего, что вы воспринимаете через свои чувства, информацию, которая...
Терапия концентрации внимания (ТКВ) – это течение терапевтическое, основанное на решении сложных ситуаций, раскрыть клиенту его возможности и сильные стороны. Терапия концентрации внимания позволяет избежать возвращения в прошлое, направляя внимание на настоящее и будущее....
Не хотите быть сварливой как ваша мама? Может это случится, потому что гены в 40% и даже 60% влияют на личность. Доказано, что особенности характера и темперамента наследуются. Тем не менее, ученые до сих...
Нужно ли быть супер-оратором? Нет, но вы можете им стать. Откройте для себя способы избавиться от волнения во время публичных выступлений. Вы можете быть ценным сотрудником, но не уметь свободно говорить, но если у...
Менопауза, то есть прекращение менструаций, вызывает разочарование и напоминает о утекающем неумолимо времени. Менопауза – это не только повод для беспокойства, это также начало нового этапа… Менструацию не любят все женщины. Но когда она...
Комплекс роста – это проблема, которая касается в основном мужчин, но это не значит, что женщины игнорируют этот вопрос. Много низких людей хотели бы иметь, по крайней мере, на несколько сантиметров больше роста, в...
