Жидкая диета

Диета жидкая основана на продуктах удобоваримых, смешанных в виде коктейлей. Благодаря этому, жидкая диета обеспечивает вам достаточное количество минералов и витаминов, и, кстати, очищает организм от шлаков и токсинов. Диета плавная и наиболее эффективно способствует похудению, когда применяется, по крайней мере, один раз в неделю.

Диета жидкая –  это не совсем диета для похудения. Ее основой являются продукты двусмысленные. Это могут быть супы овощные, свежие фруктовые и овощные соки, травяные чаи, теплое молоко, йогурты или кефиры, смешанные с водой зерна. Коктейли из овощей и фруктов вы можете употреблять в любое время года, главное, чтобы они были не соленые. Их можно охладить или нагреть, приправить травами, смешать с йогуртом. Такие коктейли можно пить в любых количествах, и так часто как вы хотите. Такая диета дает больше энергии и чувство легкости.

жидкая диетаЗапрещенные продукты при жидкой диете:

— газированные напитки, потому что нарушают процесс пищеварения;

— сладости, потому что у них слишком много калорий;

— шоколад, напитки шоколадные, мороженое;

—  мясо и колбасные изделия;

— твердые сыры;

— рис:

— макаронные изделия, каши;

— хлеб, соль;

— алкоголь, сигареты, кофе, черный чай.

Продукты, рекомендованные для жидкой диеты:

— натуральные йогурты, кефиры;

— фрукты и овощи;

— овсяные хлопья, льняное семя;

— мед жидкий.

Жидкую диету не используйте слишком долго, а по ее завершении начните постепенно вводить в меню другие продукты, чтобы избежать эффекта повторения.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.