Диета балерина

Диета балерина является диетой для похудения. Если, однако, ближе присмотреться к ее правилам, то можно прийти к выводу, что это обычное голодание, которое разрушает организм и гарантирует эффект возврата к прежнему весу. Несмотря на это, некоторые женщины, введены в заблуждение быстрой потерей веса, они готовы жертвовать здоровьем во имя временно стройной фигуры. Проверьте, в чем заключается диета балерины и какой вред она может нанести организму. Диета балерина – это 10-дневная диета для похудения, которая позволяет сбросить 10 кг. Даже для такой диеты потеря веса происходит слишком быстро. Все потому, что диета балерина – это на самом деле фикция, которая приводит к снижению массы тела за счет истребления организма.

Диета балеринаПравила диеты балерина

1 и 2 день. В течение первых двух дней вы должны пить только воду. Можно также пить кофе, но при условии, что он не будет подслащенным (возможно, может быть с добавлением обезжиренного молока) в размере, не превышающем 4 чашки объемом 250 миллилитров.

3 и 4 день. Можно употреблять молочные продукты – творог, йогурты и молоко.

5 и 6 день. В рационе должен преобладать картофель в мундире, который вы можете съесть в количестве 11 штук.

7 и 8 день. В меню только белое, вареное мясо (до 0,5 кг в день).

9 и 10 день. Во время последних двух дней диеты можно есть только зеленые овощи.

Здорова ли диета балерина?

Диета балерина считается диетологами одной из самых нездоровых диет для похудения. Уже само ее начало, то есть голодание, приводит к дефициту многих питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. В результате этого организм медленно истощается. Этот процесс пойдет значительно быстрее, если человек для похудения выбирает не только пить воду, но также кофе, который «вымывает» все витамины и минералы из организма, следствием чего является его обезвоживание. В последующие два дня диеты рекомендуется употреблять нежирные белковые продукты, а потом происходит деление на картофель, то есть на большое количество углеводов, которые имеют высокий гликемический индекс. Единственным здоровым этапом диеты являются овощи.

Диета балерина гарантирует эффект повторного набора веса

Диета балерина не является эффективной. Уже на первом ее этапе, то есть голодании (начинается он тогда, когда вы не едите ничего в течение 6 часов), организм переключается на режим экономии энергии. Сохраняет он абсолютно все, что ему необходимо для выживания, в том числе жир. В связи с этим снижение веса является в основном результатом потери воды. Даже если кому-то удастся похудеть на диете балерина, то надо считаться с эффектом повторного набора веса, то есть возращения назад чрезмерного количества килограммов. После завершения похудения, «голодный» организм требует большей дозы калорий, потому что должен сделать запасы на случай следующего голодания, следствием чего является волчий аппетит. К сожалению, обмен веществ работает по-прежнему на низком уровне, и в связи с этим чрезмерные килограммы прибывают в пугающе более быстрых темпах.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.